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發生骨質疏松，具體措施如下： 1、確診骨質疏松應積極治療，使用抗骨質松藥物治療，如雙磷酸鹽，以及抑制骨吸收的藥物、促進骨形成的特立帕肽。剛絕經的女性可以進行評估，若無雌激素補充禁忌癥，也可用雌激素和雌激素類藥物治療； 2、調整生活方式，戒除影響骨代謝的不良因素，如抽煙、喝酒、喝濃茶、喝咖啡、喝碳酸飲料，缺少規律的運動、偏食等； 3、合理飲食、規律作息、規律運動； 4、補充鈣和維生素D，鈣的補充量要求每日達到1000mg以上，維生素D的補充量達到1200單位。