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偶爾一次不進食晚餐，多無較大影響，但不建議長期不吃晚餐或進食過多，建議少進食晚餐，進食6-7成飽即可，可以食用清淡、易消化食物，避免進食高油、高脂、辛辣、刺激性食物。晚餐距離睡覺時間間隔應為3-4小時，餐后需適當活動。此外，由于午餐距離睡覺時間達到8-9小時，甚至接近10小時，若未進食晚餐，可使胃排空時間過長，造成患者出現消化道不適癥狀。若晚餐進食較多，易導致消化不良，且可能造成過多脂肪貯存在體內，易引發心血管、代謝性疾病。因此，建議晚餐適量進食清淡、易消化食物，對健康較為有益。