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頸椎里面一動就響，往往是頸椎病的表現之一，提示頸椎小關節出現了老化。頸椎一動就響，跟頸椎結構有一定關系。頸椎從上到下，可以分為七節，從后面看，可以看到頸椎，上面的骨頭跟下面的骨頭之間，有一個關節，叫小關節。當頸椎出現老化時，前面的椎間盤會出現退變，后方的這個關節應力會增加，也會加重老化，一旦出現老化，這個關節在活動時就會出現異響，比如嘎達嘎達的聲音等。所以如果一轉脖子，頸椎里面就會出現嘎巴嘎巴的聲音，這種時候往往提示小關節出現了老化，這是常見的頸椎病表現之一。一旦出現了這種情況，就要求平時要注意，要盡量避免低頭，多仰頭，睡覺枕頭放低，同時加強一些頸部的鍛煉，比如游泳、打羽毛球、放風箏等，對頸椎都有幫助。