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30歲的人同房次數因人而異，沒有固定標準，部分人可能每天同房也不會不舒服，部分人可能1個月同房1-2次就覺得比較累。同房次數與每個人的體質、先天因素相關，但一般30歲的人同房次數1周大概1-2次即可，同房次數太少也不太好，如果同房太頻繁，可能要根據自身狀況而定。如果患者在同房之后沒有自覺勞累，工作也沒有精力不足的情況，人也沒有不舒服，可能相對頻繁一點，1周隔天1次或1周3-4次也沒有太大問題。同房次數主要以個人感受為主，患者不要在覺得比較累的情況下每天同房，或同房頻率為2天/次。但是同房次數太少也不好，如男性精液產生后，需要固定規律的將其排出。30歲的人建議1周大概同房1-2次比較可取，患者可以根據自己的情況進行相應調節，沒有一定要達到多少次，或超過多少次就不可以。