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半月板是膝關節中很重要的結構，起緩沖震蕩的作用，在股骨和脛骨兩個骨頭中形成軟墊。如果平時生活、工作、運動過度的磨損，造成半月板的損傷，包括半月板的撕裂，會出現臨床相應的癥狀。 一般在半屈曲位時，膝關節的扭轉、暴力擰，腿擰到或者扭容易將半月板撕裂，所以在進行部分運動時，比如打球、滑雪等運動時，尤其是膝關節在半屈曲位時，處于不穩定狀態，容易損傷半月板，需要佩戴護膝，平時運動量不要過大、過度，過度時會損傷半月板，最重要的一點是不能受傷。