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如果是一般的腰部扭傷，3-5天就能緩解，但是這個3-5天緩解，是在積極的治療下，例如去醫院進行局部消炎、消腫，可以很快緩解。如果是腰椎間盤突出，緩解的時間可能較長，比較輕微的突出一般1周左右就能緩解。所謂的一周就能緩解，也是在醫院積極治療，康復治療師的幫助下，盡快緩解。 骨質增生、骨質疏松等引起的疼痛，屬于慢性疼痛，病程很長，而且易反復。骨質疏松引起的疼痛，要吃預防骨質疏松的藥物，防止骨質繼續疏松，避免骨折等疼痛的發生。