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空腹吃西紅柿好嗎

參與醫生

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 孫菁 主任醫師
空腹能不能吃西紅柿具體如下: 1、空腹可以吃西紅柿,因為西紅柿是較溫和的蔬菜,但是也要注意,因為西紅柿畢竟是在冷的狀態下吃的,較少空腹吃熱的西紅柿;在這種情況下,空腹時間較久,吃較生冷的食物會造成胃痙攣,所以建議在空腹時可以吃西紅柿,但是也要注意; 2、空腹較久,比如錯過飯點,餓久吃西紅柿,這時最好再搭配一杯熱牛奶、脫脂牛奶,或者熱茶,這樣會較合適;單純吃西紅柿,其營養成分或者能量要求也達不到身體所需;同時也可搭配酸奶,或者一兩塊點心,這樣蛋白質、碳水化合物、維生素都有,更利于身體健康。所以空腹可以吃西紅柿,但是要注意食物搭配,這樣更合理。
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