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舌苔黃厚是一種病理狀態，在身體有熱性積滯時，尤其是胃腸道運化不動，熱性積滯在胃腸道時會明顯反映在舌苔上，這種情況大部分需要用藥清理內熱。如果是較注重健康的人，可嘗試自我調理。 首先是胃腸道積滯，患者盡量少吃，甚至保持一定的饑餓感，對胃腸道自我清理濕熱垃圾有好處。如果想加快痊愈可嘗試用清利濕熱的食物，比如赤豆薏米湯、冬瓜皮湯、玉米須湯，都可清理體內濕熱。不僅要保持小便通暢，還要保持大便通暢，大便通暢以后濕熱才有出處。