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女人失眠的治療方法具體如下：1、藥物治療：若女性偶爾出現失眠，可以選用非苯二氮卓類鎮靜安眠藥，如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆進行治療。偶爾一次失眠屬于正常現象，如發生異常事情，如夫妻吵架、臨睡前打游戲、看較興奮的電視劇等，若第二天需要保較好精神狀態，可以服用安眠藥；2、精神治療：若患者出現長時間失眠，需要查找原因是否合并焦慮、抑郁，此時治愈焦慮、抑郁，失眠即可好轉；3、生活調整：同時需要進行生活調整，準時起床、白天多運動、晚上避免飲用興奮性、刺激性飲料、避免過度飽食，還需要營造黑暗、舒適、安靜的睡眠環境。