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血糖高喝什么茶可以降血糖

參與醫生

北京醫院 張晏 副主任醫師
糖尿病患者的治療是綜合治療,包括個體化治療、規律用藥、飲食運動、自我血糖監測等。不可單獨靠喝茶降血糖,喝茶僅可達到保健和調養的輔助作用,比較推薦的茶有: 1、綠茶:適合血糖高的人喝。綠茶有較多好處,如綠茶中含有茶多糖,可以降低血糖。茶多糖含有果膠、糖類蛋白質,不僅可以控制血糖,還可以降血脂、血壓等,對于糖尿病并發癥患者同樣適用。但要注意胃不好的人喝綠茶可能會出現輕微胃疼,需根據自身情況決定是否可以飲用; 2、桑葉茶:桑葉是一味中藥,用其泡茶口感很好,尤其是霜后的桑葉,泡水用作茶來喝可以降壓、降糖,還可以減肥、美容、降血脂等,糖尿病患者可以嘗試飲用; 3、普洱茶:有研究顯示普洱對降血糖可起到作用,其次還可減肥、抗氧化、調節人體免疫力、降血脂、降血壓等。但飲用普洱茶也要注意,一部分人會出現輕微的腸道不耐受,有腹脹、排氣較多、排便次數增加的表現。喝普洱茶最好先少量喝,再根據自己情況決定是不是適合。 所有的茶都不要喝得太多,如綠茶和普洱茶中含有咖啡因、鞣酸成分,不建議喝特別多、特別濃。
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