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備孕和不備孕有以下區別：1、備孕：指準備懷孕，可以通過調整飲食結構或者其他方法，提高身體質量，保證健康、活潑、聰明的寶寶出生。男方可以提前戒煙、戒酒，減少不良嗜好對胎兒的影響。女方也應戒煙、戒酒，注意休息，保持良好心情，需要提前3個月服用葉酸，保證卵子水平良好。女方對胎兒的影響比較大，因為可以提供生殖細胞，且胚胎組織在母體內存活、生長9-10個月。如果母體各個分泌不良，可能會影響胚胎的最終發育，高血壓、糖尿病、自身免疫性疾病患者不適合備孕；2、不備孕：指不準備懷孕，生活上無需過于控制，不需要過度控制飲酒、抽煙，無需進行嚴格的規律運動。