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無論睡眠方向如何，只要睡眠的空間合適、睡具舒適、睡姿舒服，就可以很好地提高睡眠質量。有人認為睡眠方向，要與地球磁場方向相一致，其實磁場對人體睡眠的影響并沒有睡眠姿勢重要，相對于睡眠朝向，睡眠姿勢對人的影響更大。一般認為，右側臥位是最好的睡眠姿勢，因為右側臥位，可以更好地放松全身肌肉。右側臥位可以使脊柱向前彎曲，使四肢處于最舒適的位置，還可以減輕心臟的壓力，有利于心臟射血，還可以增加肝臟血供，促進肝臟新陳代謝。仰臥位時容易發生舌根后墜，使呼吸不暢，患者會發出鼾聲，有些患者會出現呼吸暫停，這是很危險的情況。使用仰臥位睡眠時，容易把雙手放在胸口前，可能導致患者做噩夢。