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成人飯后血糖，一般大多數是測飯后2個小時，正常范圍是4.4-7.8mmol/L。雖然是4.4-7.8mmol/L，但是實際上，建議最好如果是2個小時，6-8mmol/L是最好的，這樣不會造成血糖太高，也不會太低。如果飯后2小時真的到6mmol/L以下，可能3個小時或4個小時的時候會出現低血糖。但如果在8mmol/L以上，比如在10mmol/L，可能會影響下一頓餐后的血糖。所以建議大多數成年人，餐后2個小時血糖最好能在6-8mmol/L。雖然正常范圍是4.4-7.8mmol/L，但如果在4.4-6mmol/L，可能冒的風險就是到飯后3個小時、4個小時，或者是下一頓飯稍微晚一會，可能就會出現低血糖。所以如果可以，最好能把血糖控制在6-8mmol/L，是比較安全的范圍，至少不會出現低血糖，也不會出現嚴重的高血糖，尤其是會影響下一頓的餐后血糖。這樣就要求平常要多監測，如果本身有問題，要根據血糖水平，及時調整運動、飲食，確保飯后血糖，能在6-8mmol/L的范圍內。