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骨質疏松可以喝咖啡嗎
- 骨質疏松可以喝咖啡嗎
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參與醫生
復旦大學附屬華東醫院 程群 主任醫師

咖啡中含有草酸和咖啡因,可引起腎臟鈣排泄,導致體內骨鈣丟失,建議骨質疏松患者少量飲用咖啡。研究顯示,一杯咖啡可以導致體內鈣流失5mg,少量飲用咖啡,如每天1-2杯咖啡,一般對機體影響不大。但不能大量飲用咖啡,如每天飲用4杯及以上的咖啡,長期飲用可導致體內鈣大量丟失。部分青年患者較喜歡喝咖啡,建議盡量不要選擇清咖,應選擇能同時加入牛奶、奶制品的咖啡,如拿鐵。此時一杯咖啡中一半是咖啡,另一半是牛奶,可以減少鈣丟失。

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