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輔酶Q10在備孕期間，主要的作用和功效是能提高精子和卵子的質量，有利于優生優育。另外，輔酶Q10能夠促進受精卵著床，所以在備孕期間建議可以口服輔酶Q10來增加上述功效和作用。因為臨床已經發現缺乏葉酸通常會導致胎兒神經管畸形，因此在備孕期間要吃葉酸，避免葉酸缺乏而影響胎兒畸形的情況。備孕期間是女性關鍵時期，除了用一些藥物有利于受精卵著床、胎兒的生長發育，日常起居也要注意，比如保證充足的睡眠、避免經常熬夜、煙酒過度等。另外，也要少去公共場合減少不必要的感染，以免產生疾病。在備孕期間，還建議注意性生活的衛生，要計算好排卵期，在排卵期內合理安排性生活，往往也能提高懷孕幾率。