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飲用奶茶后出現無法入睡的現象，建議不要在意奶茶對睡眠的直接影響，這種影響相對比較小，可能心理影響比較大。若出現入睡困難，建議平復心情、全身放松，必要時采用自我暗示或者自我催眠療法，調整睡眠，通常情況下可以得到較好改善。奶茶的成分比較復雜，不同品牌的奶茶可能有所差異。茶葉中的茶多酚具有興奮大腦的作用，平時飲茶可以提神，但睡覺前飲用可能會出現入睡困難的問題；牛奶具有促進睡眠的作用，但奶茶中的奶成分可能比較復雜。