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高血壓的治療方法包括以下兩大類：一、改善生活方式：1、低鹽飲食，需要把每天飲食中食鹽總量控到6g以下.6g是及格線，如果血壓較高應該控制的更低，如控制到每天4g甚至是2g以內，通過控制食鹽量，可以使血壓明顯好轉。2、放緩節奏，如果控制食鹽量后血壓仍然高，要注意其他方面的改善。如果平時工作緊張、生活節奏快，要放緩節奏、不要太緊張。3、控制體重，肥胖的人群，需要把體重控制到正常的范圍內，對降低血壓有好處；二、藥物治療：如果改善生活方式不能降低血壓，要選擇降壓藥物治療。常用的是《中國高血壓防治指南》推薦的五大類降壓藥物中一種或者兩種，可以聯合使用。