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艾灸關元穴最主要的作用是補益。關元是任脈上的穴位，位于肚臍下三寸，是一個補益的要穴，經常和氣海、足三里一起，起到溫中補虛的作用。艾灸主要的作用是溫經散寒、溫中通陽、活血通絡，因此在關元穴上進行艾灸，有很好的補益作用，可以溫中健脾、補虛、通陽。不管是脾胃不和造成的胃痛、胃脹、便秘、腹瀉，還是小腹部的虛冷、虛寒以及小便頻急、小便不利等，都可以通過艾灸關元穴來進行治療。也可以在家中艾灸關元穴，艾灸時要注意頻率不用過高，每周2-3次，每次20-30分鐘即可，艾條距離皮膚3-5cm，有溫熱感最好，千萬不要距離太近。如果感覺有燒灼痛，就有可能會造成燙傷。