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懷孕后腰椎痛的原因，主要有以下幾點： 1、孕期女性隨著孕周增長，體內會分泌較特殊的激素，從而使連接骨盆的韌帶發生松弛，此激素同時還具有松弛肌肉作用，使腰椎曲度加大，容易導致腰痛，屬于正常生理現象，不必過度擔心； 2、既往有腰椎疾患的患者中，妊娠可以使腰部的壓力加大，從而導致腰痛； 3、妊娠時胎兒發育需要足量的鈣、磷等營養物質，如果平時營養物質攝入不足，會使孕婦出現骨質軟化、缺鈣，也會引起腰痛，尤其隨著懷孕月份的增加，較易出現與營養缺乏性骨質疏松相關的疼痛，建議孕婦要補鈣，最好食補，可以多吃含鈣質豐富的食物，還可以進行適當運動，同時注意營養和正確的睡姿，建議最好左側臥位，既能緩解腰痛，也可以輕輕地揉腰部肌肉或者用毛巾熱敷，單純熱敷加輕柔按摩，可以促進肌肉的血液循環，并且減輕疼痛。