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肌肉拉傷的原因主要有四個：1、過度暴力：即運動過猛、幅度過大，容易產生肌肉的拉傷；2、肌肉勞損：肌肉本有勞損，突然增加暴力更容易拉傷；3、缺乏鍛煉：肌肉沒有得到鍛煉，沒有鍛煉的肌肉很脆弱，抗牽拉能力等各方面比較弱，相對于正常的肌肉更容易拉傷；4、炎癥：肌肉有炎癥時肌肉處于水腫狀態，即使做正常牽拉，也容易導致肌肉拉傷，而沒有炎癥時，做相同動作不會導致拉傷。