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睡覺的時候，頭腦覺得是清醒的，但身體動不了，俗稱鬼壓床，學名為睡眠癱瘓癥。睡眠周期一般包括睡眠誘導期、淺睡期、深睡期、覺醒期，晚上時間大概在90分鐘，經(jīng)歷5個循環(huán)，第二天覺醒。在此過程中，有一段時間人體肌張力放松，表現(xiàn)為身體放松，但意識可以在此范圍進行切換，即從意識不清到意識覺醒的切換期，或者是部分患者會由于噩夢等驚醒，清醒之后會發(fā)現(xiàn)腦子是清醒的，而身體不能動。這樣不匹配的情況，是生理反應的過程。出現(xiàn)此類情況，要注意減少焦慮、緊張，可以減少晚上的睡眠紊亂，從而更多的深睡眠而減少此反應。有時候可以適當吃點安眠藥，使睡得較深。另外，建議側身睡覺側著身睡覺的時候，會減少胸部的壓迫感，從而減少此感覺的發(fā)生。