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中年女性缺鈣，常見癥狀如下：1、腰背痛：中年后骨頭內鈣流失較多，從而出現腰背痛；2、抽動：有些女性會發生肌肉抽動，天氣變化時會更為明顯；3、身高縮短：女性在中年或者月經功能下降后激素水平下降，壓縮性骨折風險明顯增加，所以要對比目前身高與年輕時的身高。正常情況下，身高縮短不應該＞4cm或者1年內＜2cm。如果1年內＞2cm，可能椎體出現問題，比如壓縮性骨折后身高變矮。因為身高組成主要是頭、脊柱、下肢，缺鈣后骨頭強度明顯下降，導致椎體壓縮骨折，從而導致身高變矮。