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腰椎間盤突出在早期，僅膨出的情況下，通過科學治療保護自身能夠逐漸恢復。較多患者出現腰疼或者輕度腿疼，做核磁共振或者CT發現患者腰椎間盤突出，不必產生恐懼。此時輕度膨出、輕度突出，通過早期臥床、口服藥物治療、外用藥物治療、理療，在醫生指導下進行科學治療后，加上生活注意，急性期避免拖地、掃地，以及提重物、彎腰負重，避免做危險動作、腰部過于扭曲動作，且保護腰部，在進行長途旅行，久坐、久站時，科學佩戴腰圍等注意事項與保護辦法。通常通過0.5-1年，輕度椎間盤突出，甚至中、部分重度椎間盤突出，均可以復查磁共振時發現有所減輕，甚至僅膨出椎間盤突出時，發現椎間盤恢復正常，此種情況較常見。