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洗鼻子最好用高滲和等滲的生理鹽水沖洗鼻腔最好，因為當鼻腔出現炎癥反應時，鼻腔內會有大量的分泌物，并且鼻腔處于炎癥反應會出現水腫，這時用等滲或者高滲的生理鹽水沖洗鼻腔，可以把鼻腔內的分泌物沖洗出來，并且保持鼻腔黏膜的清潔濕潤。對于等滲的生理鹽水沖洗鼻腔以后，可以起到清潔濕潤的效果，高滲的生理鹽水是指它的鹽含量超過0.9%，高滲的生理鹽水沖洗鼻腔以后，對于鼻腔的黏膜有收縮的作用，所以可以有效地緩解鼻塞，但是不宜長期使用。所以不管是用等滲或者是高滲的生理鹽水，沖洗鼻腔時需要在醫生的指導下應用，對于普通的保健沖洗等滲的生理鹽水就可以。但是在鼻炎急性期發作的時候，可以用高滲的生理鹽水，這樣除了有清潔的作用，還有收縮血管和治療鼻塞的作用。所以當有鼻炎發作時，需要在醫生的指導下用等滲或高滲的生理鹽水沖洗鼻腔。