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大部分的人飯后半小時(shí)可以做輕微的運(yùn)動(dòng)，但不是劇烈運(yùn)動(dòng)。餐后半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)可以選擇慢走、散步，以有氧運(yùn)動(dòng)為佳，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要避免過(guò)長(zhǎng)。不建議胃下垂的患者餐后半小時(shí)進(jìn)行活動(dòng)，胃下垂患者的典型癥狀是飯后覺(jué)得下腹部有脹滿感，進(jìn)行鋇餐檢查時(shí)可以觀察到胃上角，即胃小彎低于髂前上棘水平，而胃鏡下的診斷可觀察到門齒到幽門的距離大于身高的一半。如果胃下垂患者餐后站立、走路、運(yùn)動(dòng)會(huì)加重胃下垂，所以應(yīng)該少食多餐；而且患者餐后可以采取斜臥位、向右側(cè)臥位，有利于胃的排空。胃下垂的患者體型偏瘦，所以稍微吃胖些可以緩解癥狀，也可以用中藥進(jìn)行調(diào)理。