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7天不拉大便，大便應在直腸或乙狀結腸。大便堵在離肛門最近的地方，即直腸，直腸內堵滿了就會向上堵至乙狀結腸，7天不拉大便乙狀結腸內也會有大便。排出大便最簡單的辦法是使用開塞露，5分鐘內即可完成。造成7天不拉大便，形成便秘的原因是蔬菜、水果攝入較少，蔬菜、水果內含很多纖維素，為形成大便的必要條件。綠葉菜內含纖維素較高，例如芹菜 、菠菜等，皆可食用，1天1斤生的蔬菜，炒熟后可分幾頓食用，完全可達到纖維素的攝入要求。此外可以攝入水果，例如橙子、柚子等。粗糧內的纖維素含量同樣很高，例如紅薯、玉米，但玉米應食用顆粒比較飽滿、有嚼勁的玉米。