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3歲寶寶通常能吃蜂蜜，但是也要分體質，對于體質虛弱 ，大便細長的寶寶，最好不吃蜂蜜。因為蜂蜜含果酸、果糖等，對腸道的蠕動具有促進作用，會增加大便的次數。大部分寶寶吃蜂蜜都有好處，因為蜂蜜含有豐富的氨基酸、果糖、維生素，能起到潤腸通便的作用。如果大便干燥，還能改善大便的情況。蜂蜜需要加工處理過，防止由于蜂蜜中肉毒毒素比較高，出現肉毒素中毒。蜂蜜中容易含有動物激素，但經過處理也可以消除。推薦吃適合寶寶吃的寶寶蜂蜜，而且蜂蜜現在已經作為治療小兒咳嗽的重要輔助手段，寫在指南中。所以寶寶如果患有氣管炎、呼吸道感染或者肺炎，出現咳嗽的癥狀，也可以通過喝蜂蜜水，進行緩解，但是需要注意食品安全問題。