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褪黑素其實是人體內源性所分泌的一種物質，具有調節睡眠，并且具有一定的延緩衰老的功效。褪黑素也被制成保健品，長期使用褪黑素會對機體有一些影響。外源性的長期攝入褪黑素，有可能會影響身體褪黑素的自行分泌，可能會影響節律，因此對于人體的健康不利，可能會影響睡眠，或者是影響新陳代謝的功能。除此之外，長期使用褪黑素也有可能會對其具有一定的依賴性，在停藥之后患者可能會出現睡眠障礙。另外，褪黑素主要是用于短期睡眠的控制，雖然其具有一定的延緩衰老、美容養顏的功效，但是仍然不主張患者長期擅自使用褪黑素。如果患者需要長期使用褪黑素，一定要在醫生指導下應用。總之，長期使用褪黑素對身體有一些影響，可能會影響人體自然的激素分泌，影響新陳代謝。