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月子期間也稱產褥期，產褥期出現腰酸背痛的原因有休息不好、缺鈣等：1、休息不好：建議臥床休息，如果嬰兒哭鬧，家人要協助產婦帶好嬰兒，盡量減少產婦長時間抱嬰兒而引起疲勞，導致腰酸背痛等癥狀。可以適當做局部的按摩，改善局部的血液循環，放松肌肉，會使腰酸背痛的情況得到緩解，避免今后仍然出現這種情況；2、缺鈣：在產褥期營養要豐富，要注意多喝牛奶，注意補鈣，才能減少腰酸背痛的癥狀。所以，產褥期的營養要搭配合理。此外，建議在產褥期要適當保暖，如果受到寒風的刺激、寒涼的刺激等，都可能會出現肌肉關節疼痛，而導致腰酸背痛。必要時可以通過中醫中藥來改善，以免留下月子病。