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腰椎間盤突出癥適當使用按摩器進行按摩，可以松弛腰椎的豎脊肌，消除一些筋膜炎癥從而緩解腰痛，腰椎痙攣逐漸緩解，有助于腰椎間盤突出癥的治療。但是單一方法有時候并沒有非常明顯的療效，應該采取綜合治療，才能夠使腰椎間盤突出癥的癥狀得到全面緩解：1、首先應該避免腰椎損傷的因素，不要長時間伏案工作，不要彎腰持重，要減少體重，才有助于腰椎間盤突出癥的治療。可以通過熱敷、理療等促進腰椎肌肉的血運，也有助于消除炎癥；2、還應該多積極地進行腰背肌肉的功能鍛煉，通過三點支撐、五點支撐、小燕飛、瑜伽、游泳等，使腰背肌肉的強度逐漸增加從而維持腰椎的穩定性，減少骨質增生，延緩腰椎間盤退變的速度，有助于減輕癥狀；3、也可以通過單杠，利用自身的體重懸吊、牽引，也有助于腰椎間盤突出癥的癥狀緩解。所以腰椎間盤突出癥通過按摩、針灸、理療、熱敷等方法，或者是結合藥物治療，都可以緩解腰椎間盤突出癥所造成的腰痛和坐骨神經痛，并且能夠預防其復發。