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糖尿病患者其實也注意到，不攝入主食或者減少主食，甚至糖尿病患者晚上不吃飯，其實也不合適。主食攝入是必須的，關于主食的攝入方法，具體如下： 1、含糖指數，主食要攝入含糖指數低的食物，其中精米、精面，含糖指數較高，可達到70-80以上，攝入量要適當減少； 2、粗糧含糖指數較低，可選擇玉米面或者蕎面、莜面等主食； 3、主食量，一般糖尿病患者，假如是輕體力活動者，攝入量根據公斤體重計算，患者是60公斤的標準體重，輕體力活動就是30kcal/kg，應該是1800kcal每天的攝入量，這1800kcal相當于6兩主食。6兩主食可以采用等分法，也可以適當調整等分法，即6兩主食，早晨2兩、中午2兩、晚上2兩，根據自己的需求量調整，比如有的患者上午活動少，早晨可以攝入1/5主食，中午、晚上，可以攝入2/5主食，一天這樣分開也可以。所以主食的攝入，不能強制不攝入或者不會計算，一定要學會計算方法。