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運動是否導致月經不調，主要根據運動強度進行判斷。部分運動員每天的運動強度較大，導致體內的脂肪含量大幅度下降，月經也可能出現失調的狀態。另外如果正常人，本來處于正常的生活狀態，但突然間進行大量的運動，運動可以產生部分激素，而這些激素影響到下丘腦的功能，由此可以引發卵巢功能出現異常。因此正常的運動量，一般不會引起月經失調，但是如果平時不運動，或者只是較少的運動量，但是突然間加到大運動量，可以引起機體出現應激反應，從而影響到卵巢的排卵功能，進而導致月經不調。所以運動雖是好事，但要注意循序漸進，避免運動過量。運動過量不僅可以損傷運動系統的關節、肌肉等，還可能對女性的排卵、生育功能，產生一定的影響，因此適當進行運動才是較好的方式。