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月經期間可以洗澡、洗頭，但建議淋浴，不建議洗盆浴。因月經期間是一個出血的狀況，宮頸口比較松，不建議洗盆浴，主要是擔心感染問題，因洗澡水不是無菌的情況，在洗盆浴的過程中，如果水進入到陰道，再進入到宮頸，可能會引起陰道的感染或子宮的感染。 所以關于月經期間洗澡、洗頭會出現一系列問題的說法是沒有科學依據的，建議還是要洗澡，保持外陰的清潔，勤換衛生巾。同時月經期間可以正常飲食，無需過于緊張，正常生活即可。