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褪黑素可以治療失眠，能收到一定的好效果。正常人體由松果體分泌褪黑素，褪黑素在正常情況下發揮作用，可以使人進行自然、正常的睡眠。成年后松果體萎縮，褪黑素的分泌減少或者停止。如果成年人出現睡眠障礙需要用褪黑素治療的情況下，也應該在有關神經內科專家的指導下，根據病情采用一人一方，開具處方，使用褪黑素來治療失眠。褪黑素的使用并非萬能，是針對一定的病情，在專業醫師指導下開具處方使用，效果比較理想，不會浪費資源、不會有副作用、也不會延誤病情。有些保健品中含有褪黑素，進行商業宣傳用它來治療失眠，這個不可取。因為失眠有很多種原因，治療的方法也有很多種，采用的化學藥物也很多，褪黑素只是其中的一種，不可濫用，也不可以用很長時間。褪黑素畢竟是激素，有很多副作用，造成內分泌紊亂等，所以這一點非常重要。一定要注意，如果失眠要請專業醫師進行專業的針對性治療，不要濫用褪黑素，更不要濫用含有褪黑素的保健品，效果并不理想。