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血壓控制不好，且伴隨便秘，有可能引發腦梗。 便秘、腦梗、高血壓這三者之間存在著一定的聯系。便秘是引發腦梗的誘因，根本原因是高血壓，結果是腦梗。 每個人早晨醒來的時候血壓普遍偏高，如果此時便隨著便秘，上廁所時用力，就會導致腦梗。 預防便秘的方式主要有： 1、改變生活方式：飲食上多吃一些膳食纖維多的蔬菜水果，如韭菜、芹菜；生活上作息規律，禁煙限酒。 2、控制情緒：要發脾氣了，先憋3秒鐘再說話。 此外，隨著科技的進步，可通過穿戴智能設備數據化管理身體健康。當數據異常時，能夠提早的進行提示。