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午時茶不治療便秘，因為茶的成分是茶堿和咖啡因，會刺激減少腸液分泌，加重便秘。對于便秘要知道形成原因，大便形成時需要纖維素，而纖維素主要來源于綠葉蔬菜，比如菠菜、芹菜等纖維素含量較高。建議患者1天食用1斤生綠葉菜，做熟后分2-3頓食用。對于不吃蔬菜或者沒有吃蔬菜習慣的患者，建議把菜剁碎后包成餃子、餛飩，開始時可以先吃3兩，然后逐漸變成0.5-1斤，一般在1個月內可以養成吃蔬菜的好習慣。此外建議有便秘的患者多喝水，水是腸液的主要成分，有利于排便。