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很多人血壓出現偶爾升高，可能是情緒緊張、激動或者熬夜、沒有休息好導致。這時充分休息，可以補充睡眠，也可以平復緊張的情緒。在睡一覺之后，血壓偏高的情況就得以緩解。很多人血壓升高，可能是長期現象，其可能患有高血壓的診斷。睡一覺醒來之后，測血壓可能沒有發現升高，但是有時血壓升高沒有及時進行測量。如果自己不能判定是偶爾的血壓升高，還是血壓升高是常態，就要第一時間到就近醫院的心內科門診就診，最好能夠進行24小時動態血壓監測，明確是否有高血壓的診斷。24小時動態血壓是把血壓測量儀隨時背在身上，每0.5-1小時就會測量一次受試者的血壓。在測滿24小時之后，再把血壓計還給醫院，由醫院出具完整的報告。這時就會知道在24小時的過程中，患者血壓的峰值、谷值。如果血壓升高最高點的時間段以及血壓最高值，就能夠準確評估是否有高血壓的診斷。