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寶寶夏天適合補充的營養物質，主要包括以下幾個方面：1、充足的水分：夏季氣溫較高，氣候較炎熱，甚至有的地方還存在干燥的情況，這種情況下，需要給寶寶補充充足的水分，以免由于氣溫過高，導致體內的水分隨著汗液大量揮發，從而出現脫水的現象；2、清淡飲食：由于夏季氣候較炎熱，這種情況下，寶寶容易出現上火的癥狀，所以日常飲食盡量不要給寶寶進食過多油膩的食物，建議盡量以清淡飲食為主；3、富含維生素C的食物：可以適當給寶寶補充維生素C含量多的水果或者是蔬菜，維生素C能夠起到抗氧化的作用，因為夏季相對日光照射較強，紫外線也較強，如果寶寶長時間處于日光照射的情況下，會導致皮膚變黑，這種情況下，多讓寶寶吃富含維生素C的蔬菜和水果，能夠增強寶寶機體的抗氧化作用，延緩皮膚變黑的程度。