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哺乳期沒有母乳首先要避免寶寶受餓，此時如果有凍存的奶可以讓寶寶食用，如果沒有凍存的奶，可以食用奶粉，另外需要積極尋找不分泌乳汁的原因，進而采取相應的措施，如下所示：1、如果已經回歸到工作崗位上，特別焦慮和繁忙，會導致泌乳素分泌下降，此時需要調整自己的工作狀態；2、如果由于工作過于繁忙，或者家務事過于繁忙，導致自身攝入的營養不足，此時需要積極補充營養，如骨頭湯、豬蹄湯、魚湯等，可以刺激垂體分泌泌乳素，增加乳汁分泌；3、要讓寶寶吸吮乳頭，吸吮反射也會增加泌乳素的分泌，使母乳重新回歸。如果寶寶已經滿六個月，此時不用過于焦慮，人體在焦慮的過程中，反倒不利于母乳的回歸。