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正常人需要注意自己的排便習慣，如果長期數天不排便，需要警惕引起便秘的原因，可能有以下幾種：1、飲食生活習慣：如果出現數天不排便，較為常見原因是近期的飲食生活習慣不好，引起便秘發作；2、代謝性疾病：例如甲狀腺功能減低的患者，可能出現乏力，而更常見的疾病就是便秘，原來沒有便秘，現在可能2-5天排便1次，這種情況只需針對甲狀腺疾病治療即可；3、排出道梗阻：從消化科醫生角度而言，如果出現長期大便習慣的改變，原來排便1天1次，現在可能3-5天1次排便，這種情況要擔心腸道的排出道是否異常，是出現單純的便秘，還是出現腸道腫瘤性疾病，引起大便排出道的梗阻，進而出現這些臨床征象。通常需要根據出現排便困難的時間，來判斷自身可能存在的問題。如果出現長期排便習慣的改變，通過自行改變飲食、運動、生活方式，仍然不能糾正排便時，需要到醫院檢查，明確數天不排便的原因。