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每天睡4h能否發生猝死可能因體質而有差別，通常過度勞累、長期連續加班，有可能增加猝死發生的可能性。但是每天保證6-8h以上高質量睡眠，可以讓人體完全恢復精神狀態，而不至于影響猝死可能性的發生。猝死患者通常都會和自身的疾病有關系，可能是存在先天性心臟疾病或者存在神經調節、電生理方面的毛病。所以由于過度勞累，觸發身體透支的情況下，進而會發生惡性心律失常，或者基礎病變而發生猝死，通常猝死最常見原因包括心肌梗死、肺栓塞、先天性心血管的心律失常性疾病。在生長和生活中，尤其是對于年輕人，長期加班的時候睡眠比較少，此時需要警惕身體有不適情況出現的可能性。如果長期加班，每天睡眠不到4h，要警惕身上是否出現頭暈、乏力、胸悶、胸痛、心悸的表現。如果經常加班的病人出現以上這些癥狀，應該有可能警惕部分不健康的因素危及了身體，要及時調節人體狀況，及時休息。總之，睡眠少于4h，要注意勞逸結合，盡早增加休息的時間，也使身體狀況盡可能恢復。