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在正常呼吸狀態(tài)下，進行憋氣試驗，如果肺比較健康，人體肺活量較大，如果憋氣達到40秒以上，就說明肺比較健康。憋氣能夠簡單進行肺活量測試，正確進行簡單憋氣試驗，可以準備一盆清水，吸上一口氣以后，讓面部進入水中。通常肺部受損病人，憋氣較難超過40秒，而正常人通常是在30-120秒以上，但個體差異較大。憋氣時間與體質、性別、年齡、是否經(jīng)過專門訓練都有關，運動員可以憋2分鐘以上，甚至憋3分鐘。如果患者存在心肺疾病或慢性疾病，不建議進行憋氣訓練，憋氣訓練可能會加重患者病情。評估機體肺部功能是否健康，單靠憋氣試驗也不夠，還要做綜合評估，如肺功能測試、胸部影像檢查等，才能比較全面反映人體肺功能。