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崴腳后消腫的處理方法如下：1、抬高患肢：腿盡量抬高，再使用彈力繃帶進行局部加壓包扎；2、冷敷：損傷部位用冰袋或冰塊進行間斷地冷敷；3、關節制動：疼痛和腫脹非常嚴重時不要過多行走，建議免負重，進行關節制動。若早期沒有冷敷而采用熱敷，或不戴任何保護性器具、損傷后還堅持走路、腿經常垂著，坐著時把腿窩在凳子底下，都會嚴重加速腫脹的進展。若崴腳后想消腫，要規避導致腫脹的因素。