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胸悶、心慌的原因主要包括以下幾種：1、器質性疾病：如甲狀腺疾病、心臟病、高血壓、冠心病、嚴重貧血等；2、神經官能癥：如工作壓力較大、經常失眠，或處于緊張焦慮狀態，甚至存在抑郁癥早期表現。需到醫院進行相關器質性疾病檢查，如血常規檢查，觀察是否存在貧血癥狀。同時完善甲狀腺功能檢查，觀察甲狀腺功能是否異常。也可通過心電圖，判斷是否存在早期心臟病變，如心律失常、心肌缺血或心肌損害等。若通過上述檢查并無器質性疾病存在，此時可通過深呼吸、調整生活方式等，觀察心慌胸悶癥狀是否得以改善。