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為什么記憶力越來越差一會兒就忘記了

參與醫生

中南大學湘雅醫院 王俊嶺 副主任醫師
導致記憶力下降的原因主要如下:1、睡眠因素:如睡眠習慣不好,導致長期失眠、長期睡眠顛倒或者睡眠質量較差等;2、缺乏運動:應進行適當運動,如跑步等可以提高記憶力,如果經常久坐不動易使記憶力下降;3、過量飲酒:一般由于直接損害腦細胞所致;4、情緒因素:如過度激動、抑郁或者焦慮等,常見于中度和重度抑郁患者;5、年齡因素:隨著年齡增長記憶力逐漸下降,一般通過學習新技能、新知識,以及開發新的領域,從而不斷強化學習能力,可提高記憶力;6、疾病因素:如老年癡呆、阿爾茨海默病的早期等,主要表現為記憶力逐漸損害。
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