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做夢是一種正常的生理現象，而好或不好，是根據做夢以后或者第二天醒來以后的質量，即有沒有影響日常生活、工作學習的質量，或者有沒有脾氣暴躁來決定，具體如下。1、好：如果做夢多，但是對生活、學習、工作的質量沒有任何影響，能夠以正常清醒的狀態進行學習、工作，做夢，則沒有關系。因為做夢，本身就是正常的生理現象。睡眠的周期包括快速眼動睡眠、非快速眼動睡眠，一般都是從非快速眼動睡眠開始，再進入快速眼動睡眠。目前認為快速眼動睡眠就是在做夢，所以有時會記住夢，就覺得自己做夢很多，其實每個人都在做夢；2、不好：如果做夢很多，第二天醒過來昏昏欲睡或者沒有精神，影響了生活、學習、工作，還會影響脾氣，造成脾氣暴躁、不開心或情緒容易激動等癥狀，就是睡眠質量不好的表現。如果因為做夢，影響了第二天的學習、工作，則是不好。