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孕婦容易發生便秘，尤其是在懷孕中晚期，隨著子宮逐漸增大，子宮會壓迫孕婦腸道影響腸道蠕動，造成腸道蠕動減慢，從而產生便秘。因此很多孕婦在懷孕中晚期會有便秘的現象。緩解便秘可以先從飲食進行調節，適當多吃粗纖維食物，包括蔬菜，芹菜等粗纖維蔬菜，可以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。主食上可以增加粗糧和雜糧的攝入，因為粗糧、雜糧也屬于粗膳食纖維，可以幫助腸道蠕動、促進排便，減少便秘發生。另外還可以適當增加活動，可以平時用手撫摸腹部，逆時針促進腸道蠕動，適當活動也會增加排便。如果通過上述手段仍不能有效緩解排便，還要使用藥物進行治療，包括緩瀉藥物，比如乳果糖，可以幫助大便體積膨脹，刺激腸道排便，從而可以緩解孕婦在孕期發生的便秘現象。