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椎間孔鏡是非常微創的手術，手術當中只能夠摘除已經脫離、破損的椎間盤，而突出的這一部分可能只有占到整個椎間盤的5%左右，一旦有椎間盤突出，說明椎間盤已經出現嚴重的退化。即便選擇手術治療，如果平時不加注意，還會增大復發的風險。俗因此術后一定要遵循醫囑，從日常的生活點滴加以注意，可以通過功能鍛煉，加強腰背部以及下肢的肌肉力量，促進恢復。至于常有的麻木等神經癥狀，可以通過藥物輔助治療。一般手術后3個月，患者可以做到五點支撐、小燕飛等鍛煉，強化腰背肌的力量，增加腰椎穩定性，延緩椎間盤老化，降低復發幾率，每天早晚堅持練習2-3次，每次10分鐘即可。