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椎-基底動脈供血不足的注意事項包括以下幾點： 1、動作應盡量輕柔緩慢，避免提重物等； 2、睡前可喝一杯熱牛奶，避免飲咖啡和濃茶等飲料； 3、聽輕音樂，給予娛樂性的讀物； 4、熱水泡腳，洗熱水澡，背部按摩等； 5、指導病人使用放松技術，如深呼吸，全身肌肉放松； 5、在病情允許的情況下，適當增加白天的身體活動量； 7、盡量減少白天的睡眠次數和時間。