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緩解腸炎疼痛的小方法有很多，具體如下：1、腹部保暖：可以用熱水袋放在腹部，使腹部溫暖起來，這樣非常好。但是還是要注意，熱水袋不能太燙，不然皮膚會有損傷。而且熱水袋不要直接貼著皮膚放，至少應該有一件衣服，放在衣服上面，或者一個毛巾上面，這樣熱傳導是一個緩慢的過程；2、按摩：可以用手掌心覆蓋著肚臍周邊做順時針的按摩，也有助于疼痛的緩解；3、艾灸：中醫也有很好的一些辦法，比如做艾灸，艾灸對腸炎疼痛的緩解效果也蠻好；4、針灸：針刺穴位的選擇，當然要由醫生來決定，做針灸是非常好的辦法。當然還可以喝一些溫熱的白開水，也有助于緩解疼痛。